Il 25 maggio a Il Casale Yoga terrò un workshop che unirà pratiche di yoga e crescita personale, cucina yoga ed erbe, in cui vi guiderò a ritrovare e amare la vostra natura profonda. Ecco alcuni degli strumenti che useremo e una meditazione guidata introduttiva...
La primavera sta arrivando: il celeste del cielo, l'aria tiepida del mezzogiorno e la luce chiara sono i miei segnali di speranza, ogni anno, in questo periodo. Lo yoga mi ha insegnato ad amare le transizioni, quei periodi in cui i riferimenti che avevamo scompaiono,...
Niente del luogo in cui viviamo è solo quel che sembra. Niente del nostro casale, degli alberi, degli oggetti che tocchiamo e usiamo ogni giorno è solo una cosa. Sarà il vivere tra alberi e colline, sarà il passare tante ore al giorno con i...
Facevo reiki ad un'allieva. Negli ultimi tempi mi piace invitare le persone a distendersi a terra, invece che sul lettino: anche il reiki, per me, si riduce sempre più all'essenziale, a quel minimalismo che si lascia aperte tutte le possibilità e non vede l'ora di...
Sono stati mesi particolari, gli ultimi. Non ho tenuto corsi di yoga, ma solo lezioni individuali allo studio di Roma, seminari, formazioni ed eventi. Avevo bisogno di ricentarmi, di mettere alla prova la mia coerenza con me stessa. Avevo bisogno di una pausa, per capire...
In me c'è un gusto particolare per le cose "all'antica," per tutto quello che si fa con le mani e produce un risultato tangibile. Anni di lavoro sul corpo, attraverso lo yoga, la danza e la meditazione attiva, uniti alla vita immersa tra natura e...
Con il tempo si impara anche ad amare la fine di qualcosa, di qualsiasi cosa: se tutto quel che ci succede è un insegnamento, un modo sublime che la nostra intuizione trova per farci crescere e completare, allora ogni esperienza conquista fascino, e ogni suo...
"Finirà mai, questo stato di incertezza, di cambiamento imminente, di fragilità?" E' una delle domande che mi sento rivolgere più spesso dai miei allievi, negli stadi iniziali dei percorsi di yoga per la crescita personale. Credo che i miei allievi riescano sempre a vedere la luce...
Adesso fermati. Appoggiati. Appoggiati ai tuoi piedi, su una sedia, al muro. Appoggiati e senti tutto il sostegno che puoi ricevere, che sai darti. Il tuo respiro e la tua postura cambiano immediatamente, quando ti appoggi a terra, o alle tue stesse ossa. Dopo poco,...