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Il Pasto Yoga sarà il mio modo di darvi un'idea di come anche il cibo può diventare un buon sostegno per la nostra pratica di cura fisica ed emotiva. Questo è un pasto per portare pace e silenzio nella mente e nel corpo, alleggerire, svuotare e...

Matsyasana, o qualsiasi altra posizione di apertura e respiro per il cuore, andrà bene per oggi. Oggi vogliamo far atterrare il pensiero e coltivare un focus radicale. Oggi vogliamo svuotare le mente, con l'impegno del corpo e la partecipazione dei sensi....