Un rilassamento profondo per il corpo, una pratica respiratoria e l'invito a costruire la tua preghiera personale sono i fondamenti di questa pratica, che è semplice e breve abbastanza da essere ripetuta ogni volta che hai bisogno di ricaricare il tuo essere una fonte di...
Il Pasto Yoga sarà il mio modo di darvi un'idea di come anche il cibo può diventare un buon sostegno per la nostra pratica di cura fisica ed emotiva. Questo è un pasto per portare pace e silenzio nella mente e nel corpo, alleggerire, svuotare e...
Questa pratica è una piccola sequenza per guardarci dentro, per fare spazio: usala da sola, come preparazione alla meditazione o alla fine della tua pratica....
"La luce dentro" è un invito all'amore per noi stessi, per il nostro malessere, perchè nella prospettiva yogica esso non è altro che il segno, inascoltato, di tutta la luce che ci vorrebbe esplodere dentro e attorno....
Matsyasana, o qualsiasi altra posizione di apertura e respiro per il cuore, andrà bene per oggi. Oggi vogliamo far atterrare il pensiero e coltivare un focus radicale. Oggi vogliamo svuotare le mente, con l'impegno del corpo e la partecipazione dei sensi....
I suffumigi di salvia e timo sono una delle mie cure preferite per i piccoli malesseri invernali dei miei figli, sono la mia cura per il sistema immunitario....
Sentirci, ascoltarci, iniziare a comprenderci in modo istintivo è una liberazione: ogni guarigione parte da qui....
Quando uniamo corpo e pensiero ci garantiamo che la nostra esperienza si fissi nella memoria, dando il via ad una guarigione buona, che nasce in noi e ci eleva da dentro....
Quali sono le dinamiche in circolo, quando siamo presi dall’ansia, dalla paura e dall’instabilità? Iniziamo a trasformare la nostra prospettiva....