Impareremo a prenderci cura della nostra mente, sostenendola con piante buone e massaggiandola con lo spunto di una meditazione costruita e praticata amorevolmente....
Da qui, da questo cuore morbido, da questa attenzione, dal corpo che ha conquistato libertà e fiducia puoi dare il via a tutti gli inizi che ti aspettano....
Che cos'è il "tempo per me"? Cos'è che ci serve davvero? Io credo ci servano silenzio e spazio, prima di tutto. Ecco una pratica di asana per iniziare....
Queste pratiche integrate, in cui corpo, mente, emozioni ed essenza non sono distinti, sono la forma di yoga e cura energetica in cui credo di più...
Questa mattina voglio onorare la spinta buona in ognuno di noi a stare in contatto con se stesso e condivido la mia pratica con voi: che sia un modo per camminare con delicatezza in noi, che sia un modo per rinnovare la fiducia che abbiamo...
Un rilassamento profondo per il corpo, una pratica respiratoria e l'invito a costruire la tua preghiera personale sono i fondamenti di questa pratica, che è semplice e breve abbastanza da essere ripetuta ogni volta che hai bisogno di ricaricare il tuo essere una fonte di...
Il Pasto Yoga sarà il mio modo di darvi un'idea di come anche il cibo può diventare un buon sostegno per la nostra pratica di cura fisica ed emotiva. Questo è un pasto per portare pace e silenzio nella mente e nel corpo, alleggerire, svuotare e...
Questa pratica è una piccola sequenza per guardarci dentro, per fare spazio: usala da sola, come preparazione alla meditazione o alla fine della tua pratica....
"La luce dentro" è un invito all'amore per noi stessi, per il nostro malessere, perchè nella prospettiva yogica esso non è altro che il segno, inascoltato, di tutta la luce che ci vorrebbe esplodere dentro e attorno....