Per oggi, proviamo a pregare con il corpo, a praticare con i sensi e l’attenzione: per oggi, diventiamo pausa. E impariamo ad amare la sua saggezza....
L' infuso di lavanda e la pratica meditativa servono a conoscere e percepire che forma ha lo stato di pausa, padroneggiarlo e ricrearlo quando ci serve....
Questa pratica è lo spunto per costruirci un momento di pausa e abbracciare la nostra ciclicità, attraverso il movimento e la meditazione....
Uniamo l'attenzione al cibo a due pratiche, una per la cura del corpo e una per la nostra energia. Costruiamo in nostro piccolo ritiro, intimo e domestico....
Oggi sul canale YouTube La Vita Yoga trovate la video registrazione di una pratica che sto usando in questi giorni per coltivare resilienza in me, per ricordarmi di quanto spazio in più posso essere, di quante risorse ho, di quanto spesso me le scordo....
Una mano sulla pancia e una sul petto. In piedi, lasciando cedere appena le ginocchia e le spalle. Ascolto corpo e mente imparare ad accogliere quel che mi succede, ciò che ho dentro e attorno....
Accogliere, anche in questo momento, anche questa sofferenza, anche questa paura, anche questo sfinimento è una scelta....
Qualcosa inizia a cambiare all’esterno, quando qualcosa è cambiato in noi, nel corpo e nel pensiero. La realtà sarà diversa quando la nostra prospettiva su di essa sarà diversa, quando la riempiremo e agiremo in modo diverso....
Questa pratica che vi aiuterà a comprendere cos’è la vostra energia, a capire come la usate o disperdete, a decidere come reinvestirla....