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Che forma prende "Paura" nel corpo, nelle dinamiche emotive, nel pensiero? Voglio provare a smascherare il nemico insieme a voi, per renderlo più piccolo....

Il nostro obiettivo per questa settimana è coltivare il radicamento. Oggi vi propongo di farlo anche attraverso il cibo. Per creare solidità e consistenza nel corpo ricorriamo alle proteine e ai valori nutrizionali delle radici, di tutto ciò che cresce sotto terra....

A gambe aperte. A braccia aperte. A bocca aperta, a occhi aperti, con la mente aperta. Col cuore aperto e col respiro profondo. Negli ultimi giorni ho usato spesso questa posizione. È una variante di supta baddha konasana, con i mattoni come supporto per le cosce....