La Pratica

Un approccio rigoroso alle linee portanti del corpo e all’attenzione che lo riempie: l’hatha yoga classico é alla base del metodo e lo sostiene, con la sua scienza e saggezza millenaria.

Per accendere un sano calore in te, per scaricare le tensioni, detossinare il corpo e svuotare la mente, radicandola in sequenze più impegnative e ritmate: lo yoga conditioning si prende cura del tuo potenziamento muscolare, cardio vascolare e respiratorio.

Per il benessere delle articolazioni, per stimolare fluidità e coordinazione nel movimento, per allenarti ad una forma aggraziata, che ti consenta di attraversare il quotidiano in piena presenza: lo yoga flow ti insegna ad abbinare efficacia, precisione e morbidezza.

Per defaticare il corpo, per insegnargli ad appoggiarsi e lasciarsi accogliere dallo spazio attorno e dalla sua stessa struttura: il restorative yoga ricorda al tuo corpo come cedere e ritrovare respiro, espansione nei tessuti e piacevole distensione nei muscoli.

Un susseguirsi di movimenti lenti e istintivi: la danza yoga é come una poesia, scritta con il corpo. É il dar forma alla meraviglia spontanea della tua natura profonda, accompagnata da una musica dedicata, o dalle voci del vento, della pioggia, del sole.

Una pratica completa sa generare occasioni di raccoglimento e introspezione. Il respiro allena la tua concentrazione e ti riporta in connessione con i sensi. La meditazione ti accompagna in una prospettiva di esplorazione, accoglienza e guarigione del pensiero, delle emozioni, della tua profondità.