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Il nostro obiettivo per questa settimana è coltivare il radicamento. Oggi vi propongo di farlo anche attraverso il cibo. Per creare solidità e consistenza nel corpo ricorriamo alle proteine e ai valori nutrizionali delle radici, di tutto ciò che cresce sotto terra....

A gambe aperte. A braccia aperte. A bocca aperta, a occhi aperti, con la mente aperta. Col cuore aperto e col respiro profondo. Negli ultimi giorni ho usato spesso questa posizione. È una variante di supta baddha konasana, con i mattoni come supporto per le cosce....

Prenderci cura del nostro tempio è una scelta, anche considerarci come un tempio lo è. Questo è il rito che voglio compiere ogni giorno. Ricordarmi che ogni cosa è sacra, ricordarmi cos'è sacro, per me: la natura, le mie scelte, gli scambi umani, le cose...

E' come organizzare una transizione: voglio partire dal mio stato chiuso, difeso, stanco, stressato o semplicemente distratto. Voglio partire dallo stato in cui non ricordo e non noto tutti i miei meravigliosi maestri e riportarmi alla gratitudine, alla preghiera, al riconoscimento....