Qualcosa inizia a cambiare all’esterno, quando qualcosa è cambiato in noi, nel corpo e nel pensiero. La realtà sarà diversa quando la nostra prospettiva su di essa sarà diversa, quando la riempiremo e agiremo in modo diverso....
Questa pratica che vi aiuterà a comprendere cos’è la vostra energia, a capire come la usate o disperdete, a decidere come reinvestirla....
Questa struttura unisce una pratica di yoga e meditazione che restaurerà la nostra energia, ad un infuso caldo di acqua, limone e rosmarino....
Paghiamo un prezzo alto, ogni volta che, consapevolmente o meno, scegliamo di non sentire...
Che forma prende "Paura" nel corpo, nelle dinamiche emotive, nel pensiero? Voglio provare a smascherare il nemico insieme a voi, per renderlo più piccolo....
Il nostro obiettivo per questa settimana è coltivare il radicamento. Oggi vi propongo di farlo anche attraverso il cibo. Per creare solidità e consistenza nel corpo ricorriamo alle proteine e ai valori nutrizionali delle radici, di tutto ciò che cresce sotto terra....
Un passo dopo l’altro lasciando liberarsi la nostra arte naturale: attraversare le cose, lasciarci informare e trasformare, andare avanti....
“Pratiche per riappropriarti di te: prenderti cura del corpo” è una pratica di rilassamento profondo e rigenerazione del corpo e di tutte le memorie, il dolore e la stanchezza che ha accumulato....
A gambe aperte. A braccia aperte. A bocca aperta, a occhi aperti, con la mente aperta. Col cuore aperto e col respiro profondo. Negli ultimi giorni ho usato spesso questa posizione. È una variante di supta baddha konasana, con i mattoni come supporto per le cosce....