Il nostro obiettivo per questa settimana è coltivare il radicamento. Oggi vi propongo di farlo anche attraverso il cibo. Per creare solidità e consistenza nel corpo ricorriamo alle proteine e ai valori nutrizionali delle radici, di tutto ciò che cresce sotto terra....
Un passo dopo l’altro lasciando liberarsi la nostra arte naturale: attraversare le cose, lasciarci informare e trasformare, andare avanti....
“Pratiche per riappropriarti di te: prenderti cura del corpo” è una pratica di rilassamento profondo e rigenerazione del corpo e di tutte le memorie, il dolore e la stanchezza che ha accumulato....
A gambe aperte. A braccia aperte. A bocca aperta, a occhi aperti, con la mente aperta. Col cuore aperto e col respiro profondo. Negli ultimi giorni ho usato spesso questa posizione. È una variante di supta baddha konasana, con i mattoni come supporto per le cosce....
Se il corpo lo fa, per la mente diventa più possibile attraversare la mia sofferenza. Se il corpo lo fa, il cuore può accettare di accogliere chi sono....
Calendula ed elicriso creano un mix idratante e cicatrizzante, capace, nel tempo, di eliminare o minimizzare anche macchie e cicatrici di vecchia data. La nostra pratica, sempre: non avere paura di vivere....
La nostra verità è in noi e risiede nello spazio che riusciamo a prenderci per sentirla: yoga e crescita personale per ritrovarti....
Prenderci cura del nostro tempio è una scelta, anche considerarci come un tempio lo è. Questo è il rito che voglio compiere ogni giorno. Ricordarmi che ogni cosa è sacra, ricordarmi cos'è sacro, per me: la natura, le mie scelte, gli scambi umani, le cose...
E' come organizzare una transizione: voglio partire dal mio stato chiuso, difeso, stanco, stressato o semplicemente distratto. Voglio partire dallo stato in cui non ricordo e non noto tutti i miei meravigliosi maestri e riportarmi alla gratitudine, alla preghiera, al riconoscimento....