Anni di lavoro in sessioni individuali con i miei allievi mi hanno mostrato come, per una prospettiva di salute completa, sia indispensabile integrare diverse discipline, che si dirigano al corpo, alle emozioni e a quel meccanismo di collegamento dei due che definiamo energia.
I percorsi di crescita personale condotti in sede uniscono yoga, meditazione, reiki e tecniche ayurvediche, per portarti ad una conoscenza tridimensionale, accurata ed efficace di te stesso. La meta é renderti più presente alle tue scelte ed esigenze, insegnarti strumenti per definire i tuoi obiettivi e programmare passaggi semplici e consecutivi per raggiungerli, siano essi traguardi fisici, mentali o emotivi. Il corpo diventa il tuo più prezioso sostegno e alleato, la mente una risorsa meravigliosa da gestire e orientare, le emozioni e i sensi la tua guida interiore e saggia, per restarti fedele ed essere soddisfatto di te. Diventerai il protagonista responsabile e il fruitore sereno delle tue qualità e prospettive.
Ogni incontro dura 90 min e si apre con uno spazio riservato alla conversazione, in cui ti invito a definire il tuo stato psicofisico attuale e le tue esigenze.
Identificato il tuo obiettivo di benessere fisico, risolutezza mentale o guarigione emotiva definiremo i passaggi progressivi che creeranno il tuo percorso e inizieremo a lavorare nel concreto: per creare una dimensione di salute completa, é sempre necessario rinforzare e allineare il corpo, imparare a gestire e organizzare il pensiero e saper indagare con coraggio le emozioni.
Per il lavoro sul corpo useremo asana e pranayama dello yoga, per riorganizzare la mente ci rifaremo a tecniche di programmazione e revisione, per indagare e guarire le tue emozioni ci rifaremo a tecniche di meditazione e visualizzazione.
Alla fine di ogni incontro userò il reiki o l’ayurveda per agevolare il tuo corpo e i tuoi sensi nel processo di elaborazione delle diverse esperienze e intuizioni che avrai sperimentato. Come conclusione dell’incontro, per la preparazione del successivo e come invito a creare una tua pratica personale, ti lascerò strumenti e consigli di cui fare esperienza quotidiana: meditazioni registrate da ascoltare autonomamente, esercizi di scrittura per allenare l’introspezione, o pratiche di asana per sostenere il corpo in modo costante.
Non sono necessarie esperienze pregresse, per iniziare un percorso di La Crescita Yoga: il lavoro individuale ci garantisce che tutto sia minuziosamente tarato sulle tue esigenze e si svolga secondo i tuoi tempi.
Il percorso prevede in media due incontri al mese.
L’impegno é di 50€ ad incontro per gli allievi a frequenza regolare e 60€ per i clienti a frequenza occasionale. La frequenza consigliata è bimensile.