Il Pasto Yoga sarà il mio modo di darvi un'idea di come anche il cibo può diventare un buon sostegno per la nostra pratica di cura fisica ed emotiva. Questo è un pasto per portare pace e silenzio nella mente e nel corpo, alleggerire, svuotare e...
Questa pratica è una piccola sequenza per guardarci dentro, per fare spazio: usala da sola, come preparazione alla meditazione o alla fine della tua pratica....
"La luce dentro" è un invito all'amore per noi stessi, per il nostro malessere, perchè nella prospettiva yogica esso non è altro che il segno, inascoltato, di tutta la luce che ci vorrebbe esplodere dentro e attorno....
Matsyasana, o qualsiasi altra posizione di apertura e respiro per il cuore, andrà bene per oggi. Oggi vogliamo far atterrare il pensiero e coltivare un focus radicale. Oggi vogliamo svuotare le mente, con l'impegno del corpo e la partecipazione dei sensi....
I suffumigi di salvia e timo sono una delle mie cure preferite per i piccoli malesseri invernali dei miei figli, sono la mia cura per il sistema immunitario....
Sentirci, ascoltarci, iniziare a comprenderci in modo istintivo è una liberazione: ogni guarigione parte da qui....
Quando uniamo corpo e pensiero ci garantiamo che la nostra esperienza si fissi nella memoria, dando il via ad una guarigione buona, che nasce in noi e ci eleva da dentro....
Quali sono le dinamiche in circolo, quando siamo presi dall’ansia, dalla paura e dall’instabilità? Iniziamo a trasformare la nostra prospettiva....
Il riposo è un atto di comprensione: "Cos'è che mi ha fatto stancare? Posso rispettarmi a tal punto da eliminare gli stress inutili e ricordarmi di compensare quelli indispensabili con amorevoli gesti di auto cura?"...