Il riposo è un atto di comprensione: "Cos'è che mi ha fatto stancare? Posso rispettarmi a tal punto da eliminare gli stress inutili e ricordarmi di compensare quelli indispensabili con amorevoli gesti di auto cura?"...
Un rilassamento per gli occhi , i sensi e la mente: quest’ansia, questo piacere, questo silenzio, questo stupore sei tu, che inizi ad aprire gli occhi e inizi a vedere....
Prenderci cura di noi, spesso, significa renderci conto di ciò che manca e integrarlo, per rimpolpare la nostra completezza. Questa è la stagione in cui reintegrare il nostro calore attraverso il cibo, il movimento e la cura attenta dei nostri progetti. ...
"Comprensione", allora, sarà il nostro tema del mese. Per me come per voi questo novembre di giornate corte e luci accoglienti e soffuse sarà il tempo giusto per iniziare a rallentare e dedicarci un spazi protetti di riflessione, attraverso una pratica che ho chiamato "scrittura...
La sensazione, in alcuni momenti, è di aver perso di vista l'obiettivo: per cosa ci stiamo impegnando? E cosa vorremmo ottenere, come vorremmo sentirci, alla fine della giornata, della settimana? La sensazione, in alcuni momenti, è di aver perso di vista il nostro centro, di...
“Santosha: pratiche per costruire la tua felicità” è un workshop che usa strumenti diversi per definire un approccio completo alla progettazione adulta e sana della nostra felicità....
Qual è il segreto per restare in piedi nel turbinio delle emozioni? Per restare sani negli eccessi, negli estremi, in quel che sembra troppo, per poter essere sostenuto?...
I maestri dicono che, tolti i traumi, le memorie e i bisogni di compensazione per ciò che non abbiamo ricevuto, tolta la struttura razionale del pensiero, il cui compito è solo lasciare intoccati i nostri luoghi bui e dolorosi, la vita si riduce a due...
Ho cucinato questo piatto per un'allieva. Il mio scopo è accompagnare le persone a ritrovare i sapori e il piacere di assaporare se stessi e la loro vita....