Oggi la mia pratica è fatta di queste tre posizioni: certi giorni contengono già così tanto, che lo yoga trova giusto lo spazio per sostenere tutto il resto, senza togliere tempo alla presenza che ha preparato....
Voglio fare del mio corpo un luogo accogliente e sano, in cui la mente, i suoi ricordi, le sue fragilità siano accolte. In cui il pensiero, rilassato e rassicurato, può finalmente aprirsi a nuovi progetti e vecchi ricordi, dolorose memorie ed elaborazioni compassionevoli. ...
Se cedo il controllo, cosa rimane di me? Rimane tutto l'universo che sono in grado di percepire, rimane la mia storia, rimane la mia presenza....
Cos'è che ci rassicura, sdraiati sul tappetino, in cerca di rilassamento? Il pranayama è un semplice ripetersi di inspirazioni ed espirazioni, via via più lente....
Impareremo a prenderci cura della nostra mente, sostenendola con piante buone e massaggiandola con lo spunto di una meditazione costruita e praticata amorevolmente....
Da qui, da questo cuore morbido, da questa attenzione, dal corpo che ha conquistato libertà e fiducia puoi dare il via a tutti gli inizi che ti aspettano....
Che cos'è il "tempo per me"? Cos'è che ci serve davvero? Io credo ci servano silenzio e spazio, prima di tutto. Ecco una pratica di asana per iniziare....
Queste pratiche integrate, in cui corpo, mente, emozioni ed essenza non sono distinti, sono la forma di yoga e cura energetica in cui credo di più...
Questa mattina voglio onorare la spinta buona in ognuno di noi a stare in contatto con se stesso e condivido la mia pratica con voi: che sia un modo per camminare con delicatezza in noi, che sia un modo per rinnovare la fiducia che abbiamo...