Una registrazione di un’ora scarsa, in cui vi invito ad immergervi, per coltivare accoglienza verso le vostre emozioni e modi vostri, sani di viverle, sentendo che potete viverle. ...
Quando abbiamo deciso di lasciare la città per la campagna, avevo in mente uno stile di vita diverso. Non nuovo, anzi, dal sapore antico e da ritrovare. Avevo in mente, e bene fissati nella memoria del corpo, ricordi dei tempi in cui le uova venivano...
Siamo così abituati a non ascoltarci e ai “devo”, siamo così abituati a restare distanti da noi. Se c’è una regola da imparare dalla nostra vita yoga sarà questa: riprenderci noi stessi...
E' una buona pratica per quando ci sentiamo oppressi e senz'aria, per quando il cuore è contratto e il sistema nervoso iper attivato. E' una pratica meravigliosa per prenderci cura del décolleté e del seno, lavorando contemporaneamente sul restauro di un buon respiro. E' una...
Perché è difficile entrare in una dimensione di rilassamento, anche quando ce la siamo meritata, anche quando ci sono tutti i presupposti per farlo? La mia risposta si snoda tra il piano fisico e quello mentale. È energetica, come piace dire a me ...
Questa è la stagione in cui le erbe spontanee mi invitano a mille sperimentazioni. Tra le tante, c'è un piatto a cui torno spesso ultimamente, magari a pranzo, per sentirmi sazia, leggera e forte in vista delle lezioni yoga che mi aspettano....
Celebrare la vita, vivendo. A volte mi chiedo: “C’è qualcosa di più, di più importante di questo da fare?” A volte cammino, per raccogliere i fiori eduli del colore perfetto, cerco gli ingredienti giusti, li assemblo. Giorni fa è uscito questo piatto: fettuccine di segale,...
Un estratto dal percorso online dedicato alla nostra memoria. Una pratica tutta rivolta a guardare verso avanti e stare in pace con l'ignoto, con quel che ancora non sappiamo. In pace, nel corpo e nel pensiero....
"Conoscere me" è la base del mio processo di salute: come posso decidere cosa mi serve, quali orari darmi, cosa mangiare, persino cosa fare tra un minuto o qual è la reazione più vera a quello che mi succede, se non conosco me? Se non...