Perché è difficile entrare in una dimensione di rilassamento, anche quando ce la siamo meritata, anche quando ci sono tutti i presupposti per farlo? La mia risposta si snoda tra il piano fisico e quello mentale. È energetica, come piace dire a me ...
Questa è la stagione in cui le erbe spontanee mi invitano a mille sperimentazioni. Tra le tante, c'è un piatto a cui torno spesso ultimamente, magari a pranzo, per sentirmi sazia, leggera e forte in vista delle lezioni yoga che mi aspettano....
Celebrare la vita, vivendo. A volte mi chiedo: “C’è qualcosa di più, di più importante di questo da fare?” A volte cammino, per raccogliere i fiori eduli del colore perfetto, cerco gli ingredienti giusti, li assemblo. Giorni fa è uscito questo piatto: fettuccine di segale,...
Un estratto dal percorso online dedicato alla nostra memoria. Una pratica tutta rivolta a guardare verso avanti e stare in pace con l'ignoto, con quel che ancora non sappiamo. In pace, nel corpo e nel pensiero....
"Conoscere me" è la base del mio processo di salute: come posso decidere cosa mi serve, quali orari darmi, cosa mangiare, persino cosa fare tra un minuto o qual è la reazione più vera a quello che mi succede, se non conosco me? Se non...
Un modo di sentire il mondo, di viverlo, di stare con gli altri, di portare fuori quel che amo, di mostrare nuove prospettive e incoraggiare la salute: lo sapete, la mia pratica è soprattutto questo e sono felice di non aver mai smesso di cercare...
Perchè non ci ricordiamo che la nostra intenzione è prima di tutto gioia? Tutto di noi si merita una seconda possibilità....
Ho cucinato spesso questa ricetta, nelle ultime settimane, un piatto semplicissimo, che mi da un gran conforto: una vellutata di lenticchie. con qualche pomodorino al forno sopra....
Questa pratica guidata riunisce alcuni dei miei strumenti di movimento, respiro e attenzione per trovare ristoro dopo lo stress....