30 Nov Lasciar calare la notte: āsana per il sonno e la meditazione

“Allo stesso modo” è un’espressione che mi sentirete dire spesso, durante questa pratica.

“Allo stesso modo” è anche una sorta di frase mantrica, che parla al sistema nervoso e sostiene il lavoro corporeo, ricordando alla nostra energia quel gioco di simmetrie, che genera pienezza e apre al riposo, alla pace, alla connessione con sé.

30 minuti di pratica che potete seguire gratuitamente sul canale Vimeo:
– per conciliare un buon sonno, che è abbandono e cambiamento,
– per fare dei vostri sogni una guida per l’evoluzione,
– per introdurre la meditazione, che è comprensione, elaborazione e rigenerazione

Questa pratica è anche un ottimo modo per preparaci al corso: “Nidrā: il riposo sognante da cui rigenerare la mia vita”

Per seguire la pratica yoga “Lasciar calare la notte: un gioco di simmetrie yogiche per prepararsi al sonno e alla meditazione” cliccate qui.