Un’abilitazione a riconoscere chi siamo- flauti di canna, come scriveva Tagore, soffiati dalla vita e ricettivi. Ma anche a essere attive- partecipi delle cose non con la forza, ma con l’orientamento che impariamo a dare alla nostra attenzione. Il respiro yogico è uno studio-pratica sfaccettato e ricchissimo, ma inizia da due sole correnti. Sahaja . सहज è il respiro della vita che scorre, della non...
È sottile e chiarissimo, il legame tra la scrittura e la pratica yoga. A unirle è la dimensione mantrica, che porta lucidità e direzione a pensiero e linguaggio. Lo Yoga ci mette nel corpo. Insegna a conoscerlo, come primo terreno di coscienza, comunicazione e relazione. Il processo mantrico ci insegna a...
Il Tāṇḍava tantrico è una danza, perchè il movimento è l'unico strumento con cui si possa stare nell'intensità delle cose: se sto ferma, posso sostenere o trattenere, ma non farmi attraversare e mai scaricare se penso e parlo soltanto posso elaborare, ma mai attraversare e cambiare. Se mi muovo divento l'esperienza stessa: kriyā...
La colonna vertebrale è l'asse in cui la psiche si fa struttura- si mescola alla materia - corpo e diventa l'architettura che ci sostiene e la struttura si fa psiche- incarna memorie, genealogia, archetipi personali e percezioni. Ascoltare l'asse vertebrale è fare un viaggio lungo la linea del...
Il Primo Cakra è un paesaggio: immaginiamolo con un luogo, complesso e completo, composto da elementi naturali, vivificato da luce e aria, riempito di storia e di eventi attuali, capace di interagire con chi lo abita e di influenzare chi lo attraversa. Ossatura, muscoli, organi e...
Mi ha sempre commossa, che il grande maestro Patañjali, il grammatico, il filosofo, lo scienziato, abbia composto gli Yoga Sūtra con uno scopo umanissimo e amorevole: aiutarci a smettere di soffrire. Yoga Sūtra, 1.2: Lo Yoga è la restrizione delle fluttuazioni della Coscienza (Lo scopo dello Yoga è...
Energia, nello Yoga, è la forza vitale che dà forma e mantiene viva ogni cosa, dalle persone agli oggetti, passando per gli elementi della Natura. Può essere manifesta, come lo sono io o lo strumento tecnologico attraverso il quale sto esprimendo a voi i miei...
Śavāsana ha dentro un mondo, come tutti gli Āsana principali dello Yoga. Come insegnano i Maestri, anche noi, quando entriamo in un Āsana, ritroviamo il mondo di cose che siamo e che, proprio grazie a quell'Āsana possiamo vedere da una posizione privilegiata. In questa lezione gratuita...
30 minuti di pratica che potete seguire gratuitamente sul canale Vimeo, per lavorare con le simmetrie yogiche e preparare il sonno, la meditazione e il rilassamento....