Il movimento, l'attenzione, la cura del corpo e l'alimentazione sono gli strumenti principali attraverso cui possiamo plasmare e curare la nostra energia. Mangiare è un'altra occasione per ascoltarci, per connetterci, per sintonizzarci con quello che desideriamo e ciò in cui vogliamo impegnarci....
Forza, nel linguaggio psicofisico e completo dello yoga, è come virabhadrasana, la posizione del guerriero ed è come un mix di essenze di rosa, timo e menta. E' fermezza, coraggio e cuore aperto....
Mentre scrivo ho una grande finestra davanti, affacciata sulla valle, piena di nebbia e ghiaccio. Mentre faccio ogni cosa, ogni giorno, penso a quanto in profondità si può andare, nello sviluppare una relazione con noi stessi, con la natura che ci circonda, influenza e nutre,...
Quando abbiamo deciso di lasciare la città per la campagna, avevo in mente uno stile di vita diverso. Non nuovo, anzi, dal sapore antico e da ritrovare. Avevo in mente, e bene fissati nella memoria del corpo, ricordi dei tempi in cui le uova venivano...
E' una buona pratica per quando ci sentiamo oppressi e senz'aria, per quando il cuore è contratto e il sistema nervoso iper attivato. E' una pratica meravigliosa per prenderci cura del décolleté e del seno, lavorando contemporaneamente sul restauro di un buon respiro. E' una...
Perché è difficile entrare in una dimensione di rilassamento, anche quando ce la siamo meritata, anche quando ci sono tutti i presupposti per farlo? La mia risposta si snoda tra il piano fisico e quello mentale. È energetica, come piace dire a me ...
Questa è la stagione in cui le erbe spontanee mi invitano a mille sperimentazioni. Tra le tante, c'è un piatto a cui torno spesso ultimamente, magari a pranzo, per sentirmi sazia, leggera e forte in vista delle lezioni yoga che mi aspettano....
Celebrare la vita, vivendo. A volte mi chiedo: “C’è qualcosa di più, di più importante di questo da fare?” A volte cammino, per raccogliere i fiori eduli del colore perfetto, cerco gli ingredienti giusti, li assemblo. Giorni fa è uscito questo piatto: fettuccine di segale,...
Ho cucinato spesso questa ricetta, nelle ultime settimane, un piatto semplicissimo, che mi da un gran conforto: una vellutata di lenticchie. con qualche pomodorino al forno sopra....