13 Dic Spanda: essere vibrazione

“Meditazione” è una parola che raccoglie diverse modalità di incontro con la nostra interiorità.

A volte chiamiamo “meditazione” tecniche di Yoga Nidrā, che mimano la fantasia e il viaggio che facciamo nei sogni e ci portano a sviluppare connessioni e comprensioni fuori dalle nostre abitudini pensiero.

A volte sono chiamate “meditazione” tecniche di concentrazione della mente, a cui sono insegnate così la consistenza e la solidità, la capacità di stare e di sostenere esperienze, memorie, intenzioni…

A volte chiamiamo “meditazione” tecniche di contemplazione, in cui impariamo a dis identificarci da ciò che ci succede e dai ruoli in cui siamo abituati a riconoscerci e iniziamo ad osservarci da una prospettiva più esterna, distaccata, lucida e globale.

In questa raccolta useremo il termine meditazione nel suo significato più ampio: useremo tecniche di Nidrā e di concentrazione (Dhāraṇā) per introdurre pratiche contemplative (Dhyāna), in cui guardarci a fondo; useremo pratiche contemplative per riprendere la relazione con il nostro cuore e poi aprirci a viaggi ristorativi, visionari e di progettazione.

“Spanda: essere vibrazione” è una raccolta di 3 meditazioni + 1 lezione sulle diverse pratiche meditative, i loro nomi e i loro scopi, nella pratica yoga.

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