Tāṇḍava: tutto ciò che mi occupava la mente e il cuore, l’ho danzato

Una lezione di 1h30, in cui creeremo e ci immergeremo in una pratica di meditazione e visualizzazione, ricalcando le orme delle pratiche sognanti e magiche delle Yoginī.

Accompagnate da immagini e visioni, useremo il Tāṇḍava (lo stile di movimento, istintivo e intimo, tipico delle Yoginī), gli effetti circolatori e nervosi del Prāṇāyāma e l’energia dei Mudrā per costruire una pratica completa, con cui scaricare emozioni, memorie e pensieri accumulati e e imparare a non avere paura delle nostra essenza.