• Davanti all'intelligenza e all'onestà che c'è, dietro alla simbologia di Tārā, siamo liberati e finalmente spronati a costruire una relazione onesta e immensa, con tutto ciò di cui siamo i creatori, con tutto quello che vorremo mai generare....

  • Che cosa ci serve, quando non riusciamo a fermare le paure della mente e a liberare respiro e corpo? Ci serve che il corpo ricordi la sua forza e il suo equilibrio; ci serve che il respiro eserciti tutto il suo potere sulle nostre dinamiche istintive e calmi il cuore e il sistema nervoso....

  • Yoga nel suo significato più ampio e più bello: sono modi per restare unite a noi stesse e praticare con determinazione l’arte rivoluzionaria del non arrenderci al poco tempo, poca energia, poco coraggio, poche idee, poco entusiasmo rimasto....

  • Cercare quegli strumenti, capaci di rivelarsi eternamente utili e stabili, anche nelle eternamente cangianti condizioni umane. Fornire capacità, possibilità e prospettive: questo è sempre stato l’obiettivo della filosofia indiana, in cui tutto ruota attorno all’esigenza di sapersi relazionare a quello che la vita ci sottopone.......

  • "Inverno- un dolce sostegno per l'energia psicofisica" è una video lezione di 30 minuti, che trovate sul canale vimeo. Nella lezione, intrecceremo yoga e ayurveda, con strumenti diversi per sostenere il corpo nella stagione fredda....

  • Estratta dalla prima lezione del percorso yoga online, una lezione di 30 minuti che potete seguire come una piccola pratica, per ricostruire il vostro spazio e il vostro centro. ...

  • Alla fine, tutto si intreccia: corpo ed emozioni; pensiero e filosofie antiche, da cui si scopre che condividiamo la stessa anima con tutta l’umanità; strumenti di cura del corpo e tecniche respiratorie che ce lo fanno sentire e ritrovare. Immersa nel tema dei confini personali e della costruzione della nostra fermezza, ho registrato questa breve pratica. ...

  • Il movimento, l'attenzione, la cura del corpo e l'alimentazione sono gli strumenti principali attraverso cui possiamo plasmare e curare la nostra energia. Mangiare è un'altra occasione per ascoltarci, per connetterci, per sintonizzarci con quello che desideriamo e ciò in cui vogliamo impegnarci....

  • I mudra sono posizioni e gesti che prendono forma dalle mani. È con le mani, che diamo forma al mondo e dalle mani possiamo partire, per definire una forma di noi, uno stato energetico che sia pieno, responsabile e costruttore di felicità. ...

  • Forza, nel linguaggio psicofisico e completo dello yoga, è come virabhadrasana, la posizione del guerriero ed è come un mix di essenze di rosa, timo e menta. E' fermezza, coraggio e cuore aperto....

  • E se vivessimo, invece, di sensazioni e di pensiero?  Quello che il corpo sente guida l’istinto e informa la mente, che, se libera, comprende, elabora soluzioni, escogita progetti e programmi. ...

  • Le azioni, i pensieri e le scelte che rendono liberi: da qui iniziamo a costruire la nostra salute....

  • Il fuoco, nella pratica yoga, rappresenta e ricorda la nostra determinazione, intenzione, presenza; la verità, il gioco e la meraviglia; la passione, la compassione, l'ardore e l'appagamento....

  • Durante l'ultima lezione del percorso di gruppo online, ho raccontato alle mie allieve la storia di Sita e Rama, una storia d'amore bellissima, che è soprattutto un invito ad innamorarci delle energie che ci scorrono dentro...

  • Sorseggio tè di menta e, per abbandonarmi alle energie della primavera, porto la stessa freschezza dolce, fluida e radicante anche alla pelvi, quello spazio fisico che, nella pratica yoga, chiamiamo Muladhara: il passaggio che connette le nostre radici a quelle del mondo....