I mudra sono posizioni e gesti che prendono forma dalle mani. È con le mani, che diamo forma al mondo e dalle mani possiamo partire, per definire una forma di noi, uno stato energetico che sia pieno, responsabile e costruttore di felicità. ...
22 Luglio, 2022 No comment
Forza, nel linguaggio psicofisico e completo dello yoga, è come virabhadrasana, la posizione del guerriero ed è come un mix di essenze di rosa, timo e menta. E' fermezza, coraggio e cuore aperto....
14 Luglio, 2022 No comment
E se vivessimo, invece, di sensazioni e di pensiero? Quello che il corpo sente guida l’istinto e informa la mente, che, se libera, comprende, elabora soluzioni, escogita progetti e programmi. ...
06 Luglio, 2022 No comment
Le azioni, i pensieri e le scelte che rendono liberi: da qui iniziamo a costruire la nostra salute....
02 Luglio, 2022 No comment
Il fuoco, nella pratica yoga, rappresenta e ricorda la nostra determinazione, intenzione, presenza; la verità, il gioco e la meraviglia; la passione, la compassione, l'ardore e l'appagamento....
30 Giugno, 2022 No comment
Durante l'ultima lezione del percorso di gruppo online, ho raccontato alle mie allieve la storia di Sita e Rama, una storia d'amore bellissima, che è soprattutto un invito ad innamorarci delle energie che ci scorrono dentro...
02 Maggio, 2022 No comment
Sorseggio tè di menta e, per abbandonarmi alle energie della primavera, porto la stessa freschezza dolce, fluida e radicante anche alla pelvi, quello spazio fisico che, nella pratica yoga, chiamiamo Muladhara: il passaggio che connette le nostre radici a quelle del mondo....
05 Aprile, 2022 No comment
Riconoscere questa forma di cura, infinita e piena, riconoscerla ad ogni respiro, battito del cuore o elemento su cui poggiamo gli occhi, è "praticare"...
18 Gennaio, 2022 No comment
Mentre scrivo ho una grande finestra davanti, affacciata sulla valle, piena di nebbia e ghiaccio. Mentre faccio ogni cosa, ogni giorno, penso a quanto in profondità si può andare, nello sviluppare una relazione con noi stessi, con la natura che ci circonda, influenza e nutre,......
10 Dicembre, 2021 No comment
Una registrazione di un’ora scarsa, in cui vi invito ad immergervi, per coltivare accoglienza verso le vostre emozioni e modi vostri, sani di viverle, sentendo che potete viverle. ...
21 Ottobre, 2021 No comment
Quando abbiamo deciso di lasciare la città per la campagna, avevo in mente uno stile di vita diverso. Non nuovo, anzi, dal sapore antico e da ritrovare. Avevo in mente, e bene fissati nella memoria del corpo, ricordi dei tempi in cui le uova venivano......
16 Settembre, 2021 No comment
Siamo così abituati a non ascoltarci e ai “devo”, siamo così abituati a restare distanti da noi. Se c’è una regola da imparare dalla nostra vita yoga sarà questa: riprenderci noi stessi...
15 Giugno, 2021 No comment
E' una buona pratica per quando ci sentiamo oppressi e senz'aria, per quando il cuore è contratto e il sistema nervoso iper attivato. E' una pratica meravigliosa per prenderci cura del décolleté e del seno, lavorando contemporaneamente sul restauro di un buon respiro. E' una pratica di libertà...
11 Giugno, 2021 No comment
Perché è difficile entrare in una dimensione di rilassamento, anche quando ce la siamo meritata, anche quando ci sono tutti i presupposti per farlo? La mia risposta si snoda tra il piano fisico e quello mentale. È energetica, come piace dire a me ...
21 Maggio, 2021 No comment
Questa è la stagione in cui le erbe spontanee mi invitano a mille sperimentazioni. Tra le tante, c'è un piatto a cui torno spesso ultimamente, magari a pranzo, per sentirmi sazia, leggera e forte in vista delle lezioni yoga che mi aspettano....
22 Aprile, 2021 2 Comments