Estratta dalla prima lezione del percorso yoga online, una lezione di 30 minuti che potete seguire come una piccola pratica, per ricostruire il vostro spazio e il vostro centro. ...
Perchè non ci ricordiamo che la nostra intenzione è prima di tutto gioia? Tutto di noi si merita una seconda possibilità....
La vera trasformazione non avviene mentre facciamo o pensiamo qualcosa di diverso, ma quando ci rendiamo conto di ciò che è successo. ...
Per oggi, proviamo a pregare con il corpo, a praticare con i sensi e l’attenzione: per oggi, diventiamo pausa. E impariamo ad amare la sua saggezza....
Se il corpo lo fa, per la mente diventa più possibile attraversare la mia sofferenza. Se il corpo lo fa, il cuore può accettare di accogliere chi sono....
Queste pratiche integrate, in cui corpo, mente, emozioni ed essenza non sono distinti, sono la forma di yoga e cura energetica in cui credo di più...
Il riposo è un atto di comprensione: "Cos'è che mi ha fatto stancare? Posso rispettarmi a tal punto da eliminare gli stress inutili e ricordarmi di compensare quelli indispensabili con amorevoli gesti di auto cura?"...
In me c'è un gusto particolare per le cose "all'antica," per tutto quello che si fa con le mani e produce un risultato tangibile. Anni di lavoro sul corpo, attraverso lo yoga, la danza e la meditazione attiva, uniti alla vita immersa tra natura e...
Adesso fermati. Appoggiati. Appoggiati ai tuoi piedi, su una sedia, al muro. Appoggiati e senti tutto il sostegno che puoi ricevere, che sai darti. Il tuo respiro e la tua postura cambiano immediatamente, quando ti appoggi a terra, o alle tue stesse ossa. Dopo poco,...