Alla fine, tutto si intreccia: corpo ed emozioni; pensiero e filosofie antiche, da cui si scopre che condividiamo la stessa anima con tutta l’umanità; strumenti di cura del corpo e tecniche respiratorie che ce lo fanno sentire e ritrovare. Immersa nel tema dei confini personali...
Durante l'ultima lezione del percorso di gruppo online, ho raccontato alle mie allieve la storia di Sita e Rama, una storia d'amore bellissima, che è soprattutto un invito ad innamorarci delle energie che ci scorrono dentro...
"Conoscere me" è la base del mio processo di salute: come posso decidere cosa mi serve, quali orari darmi, cosa mangiare, persino cosa fare tra un minuto o qual è la reazione più vera a quello che mi succede, se non conosco me? Se non...
Un modo di sentire il mondo, di viverlo, di stare con gli altri, di portare fuori quel che amo, di mostrare nuove prospettive e incoraggiare la salute: lo sapete, la mia pratica è soprattutto questo e sono felice di non aver mai smesso di cercare...
Questa pratica guidata riunisce alcuni dei miei strumenti di movimento, respiro e attenzione per trovare ristoro dopo lo stress....
Oggi e ogni giorno, il viaggio comincia qui, dando fiducia a ciò che ci cattura e ci smuove da dentro....
Trova la vibrazione esuberante che sorge in ogni momento, mormorando nei tuoi posti più segreti, risuonando attraverso canali di piacere. Sappi che sei inondato da essa in ogni momento....
E' come organizzare una transizione: voglio partire dal mio stato chiuso, difeso, stanco, stressato o semplicemente distratto. Voglio partire dallo stato in cui non ricordo e non noto tutti i miei meravigliosi maestri e riportarmi alla gratitudine, alla preghiera, al riconoscimento....
La primavera sta arrivando: il celeste del cielo, l'aria tiepida del mezzogiorno e la luce chiara sono i miei segnali di speranza, ogni anno, in questo periodo. Lo yoga mi ha insegnato ad amare le transizioni, quei periodi in cui i riferimenti che avevamo scompaiono,...