Siamo così abituati a non ascoltarci e ai “devo”, siamo così abituati a restare distanti da noi. Se c’è una regola da imparare dalla nostra vita yoga sarà questa: riprenderci noi stessi...
Ricordare come ci si sente, a fidarsi della leggerezza, del nostro fluire e crescere: un lavoro psicofisico, basato sulla cura integrata tra sistema linfatico e sistema nervoso....
Si fa così, a ricominciare, adesso, la prossima volta e ogni volta che ce ne sarà bisogno. Si ricorda la meraviglia. Si ama....
È come una musica, una sinfonia, quella che ci fa sentire bene sui diversi piani di noi. È una combinazione di qualità, che porta coscienza e gioia al contempo. ...
In tutte le tradizioni spirituali si fa riferimento ai momenti in cui finiamo inginocchiati a terra: “Gratitudine” è la vera apertura...
Lasciamo il cuore riposare e l’anima evolversi. Prendiamoci questo tempo, prima di riaprire gli occhi e guardare il mondo....
Uniamo l'attenzione al cibo a due pratiche, una per la cura del corpo e una per la nostra energia. Costruiamo in nostro piccolo ritiro, intimo e domestico....
"Sentire il qui e ora" è un mix di indicazioni di base per incentivare il sentire del corpo e l'attenzione su di esso, unite a riflessioni introduttive sul mio metodo di lavoro....
Quali sono le dinamiche in circolo, quando siamo presi dall’ansia, dalla paura e dall’instabilità? Iniziamo a trasformare la nostra prospettiva....