Estratta dalla prima lezione del percorso yoga online, una lezione di 30 minuti che potete seguire come una piccola pratica, per ricostruire il vostro spazio e il vostro centro. ...
Perché è difficile entrare in una dimensione di rilassamento, anche quando ce la siamo meritata, anche quando ci sono tutti i presupposti per farlo? La mia risposta si snoda tra il piano fisico e quello mentale. È energetica, come piace dire a me ...
Ho cucinato spesso questa ricetta, nelle ultime settimane, un piatto semplicissimo, che mi da un gran conforto: una vellutata di lenticchie. con qualche pomodorino al forno sopra....
Si fa così, a ricominciare, adesso, la prossima volta e ogni volta che ce ne sarà bisogno. Si ricorda la meraviglia. Si ama....
Niente, nello yoga, è fine a se stesso: la nostra pratica punta sempre all’armonia, alla bellezza, alla meraviglia, ad amare il nostro istinto, a nutrirci....
Questa pratica accende il corpo con un massaggio e ci aiuta a definire la nostra forma di gratitudine, per guardare tutto dalla comprensione elevata del cuore....
E' a queste connessioni, ai nostri circuiti raggianti, che è dedicata la pratica di cura del corpo che vi propongo oggi, in cui si usano l'acqua, il sole e il respiro per riportare tono al sistema nervoso....
Per oggi, proviamo a pregare con il corpo, a praticare con i sensi e l’attenzione: per oggi, diventiamo pausa. E impariamo ad amare la sua saggezza....
L' infuso di lavanda e la pratica meditativa servono a conoscere e percepire che forma ha lo stato di pausa, padroneggiarlo e ricrearlo quando ci serve....