Pratiche per amarti un po’ di più – 8 GIUGNO

30,00

8 GIUGNO @ 09:30 – 13:30

Il workshop è aperto a cinque persone. Il costo complessivo è di 60€; la prenotazione è obbligatoria e sarà confermata dal versamento di una caparra di 30€. Consiglio di indossare abiti comodi e di portare carta e penna per la sessione di scrittura introspettiva. Tutti gli altri materiali saranno forniti dallo studio yoga.

COD: atma-prema-8-giugno Categoria:
Descrizione

Il workshop
“Atma Prema” è l’amore per te stesso, in una forma incondizionata, sognante e concreta al tempo stesso. Durante questo workshop partiremo dal corpo e dal movimento secondo la struttura dello yoga, per riscoprire il piacere dello stare in te e il respiro nel tuo spazio personale. Continueremo, attraverso meditazioni guidate, scrittura introspettiva e pratiche di sviluppo sensoriale, a coltivare strumenti di definizione del tuo sano confine (il luogo psicofisico in cui puoi sentirti al sicuro e libero), di comunicazione intima con te stesso e di revisione del tuo passato e del tuo presente in un’ottica di compassionevole evoluzione.
Il workshop ti insegnerà ad ascoltarti e accoglierti, nel corpo e nelle emozioni, in modo stabile e consistente. Ti aprirà a strumenti per imparare a dire “no” e ad alzare le giuste barriere di protezione. Ti spronerà a riconoscere i tuoi bisogni e a rispettarli, usando gli strumenti dello yoga, del suo lavoro completo e profondo sul corpo e della sua psicologia.