Satya: pratiche per ritrovare la tua verità

Che il corpo ritrovi uno spazio ampio, com’è la sua natura.

Che il cuore e il respiro ritrovino un tempo lento e delicato, com’è la loro natura.

Che la mente, perfetto supervisore, ritrovi concentrazione per assistere tutti i processi che mi fanno esistere, un giorno dopo l’altro.

Che io ritrovi i miei sensi, la loro profondità, il loro linguaggio. Che io sappia leggere nel mio istinto, nella mia storia e poi comporre un nuovo manifesto: ritrovata la mia forma, che io sappia scavare per essa il giusto posto in tutto ciò che faccio.

Che io ritrovi la mia natura, la mia verità.

Sabato 15 febbraio 2020, dalle 9.30 alle 14.30, presso il mio Studio Yoga a Roma terrò “Satya: pratiche per ritrovare la tua verità”, un workshop aperto a tutti che unisce gli strumenti alla base del mio metodo di lavoro: vari stili di yoga per un coinvolgimento completo del corpo, reiki, meditazione, tecniche di crescita personale e scrittura introspettiva e ricerca sensoriale, attraverso il movimento, l’ascolto e il cibo.

Il nostro scopo, con questo workshop, sarà sciogliere le distrazioni e le tensioni di ogni giorno, per raggiungere una comunicazione profonda con noi stessi e imparare ad osservare, descrivere e amare le nostre qualità e aspirazioni, le nostre preferenze e la nostra storia. “Verità,” per noi, sarà la capacità di incontrarci e scoprirci, sentendo tutta la bellezza e la forza di questo processo e imparando a non tradirci. Costruiremo una struttura che ci sostenga, mentre ci alleniamo a portare la nostra verità nel quotidiano.

Condurrò il workshop in cinque tempi, seguendo un approccio creativo al corpo fisico ed emotivo. Ogni sessione unirà strumenti diversi, per trasportare gli allievi in un paesaggio sensoriale e mentale che li aiuterà ad abbracciare se stessi e la loro storia, a ridefinire i loro valori e ad impegnarsi a non tradire la loro forma più vera, ritrovata e illuminata con la pratica.

Il programma del workshop

I tempo

Durante il primo tempo, ci impegneremo in una pratica fisica strutturata su tecniche di distensione del corpo e allenamento alla fluidità: vogliamo che il nostro corpo sostenga il processo psicofisico del cedere tutto ciò che è “non io,” vogliamo sentire con sicurezza ogni impeto di vitalità e unicità attivo in noi.

Qui impareremo ad ascoltare e plasmare la nostra postura, a leggerla come il risultato della nostra storia e ad amarla, senza giudizio, come una porta verso la nostra forma originaria.

II tempo

Durante il secondo tempo sperimenteremo due tecniche di rilassamento profondo: lo yoga nidra e l’auto reiki. Nel silenzio, nell’ascolto incondizionato di noi, ci muoveremo verso la nostro verità.

III tempo

Con la meditazione incontreremo le nostre attitudini e caratteristiche fondanti: ricostruiremo la nostra completezza. Attraverso tecniche di crescita personale impareremo a definire il nostro spazio, ad abitarlo con fiducia. Durante un brunch preparato con i prodotti dell’azienda agricola del nostro Casale Yoga in Umbria, creeremo la dimensione giusta per lasciarci trasportare nei sensi: saranno una delle nostre porte per riscoprirci e l’informazione principale su cui redigere il nostro manifesto personale.

IV tempo

Durante il quarto tempo useremo il kundalini yoga per fissare e nutrire la nostra ritrovata energia vitale. Una tecnica di crescita personale allenerà il pensiero a restare fedeli ai nostri propositi, alla nostra verità.

V tempo

Durante l’ultimo tempo useremo una pratica di kundalini yoga per strutturare una percezione centrata e vitale di noi; mediteremo sull’invito ad essere il nostro maestro: ognuno di noi avrà in sé propositi, strumenti, definizioni e comprensioni per continuare a costruire la sua strada di verità.

Per addentrarti nel tema del workshop e nel percorso che seguiremo

Sul canale YouTube La Vita Yoga trovi una meditazione guidata introduttiva al workshop: seguila come sostegno alla costruzione della tua felicità e come preparazione al workshop.

Info e iscrizioni

Il workshop è aperto a cinque persone. Il costo complessivo è di 75€; la prenotazione è obbligatoria e sarà confermata dal versamento di una caparra di 35€. Consiglio di indossare abiti comodi e di portare carta e penna per le sessioni di scrittura introspettiva. Tutti gli altri materiali saranno forniti dallo studio yoga.

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