L' infuso di lavanda e la pratica meditativa servono a conoscere e percepire che forma ha lo stato di pausa, padroneggiarlo e ricrearlo quando ci serve....
Uniamo l'attenzione al cibo a due pratiche, una per la cura del corpo e una per la nostra energia. Costruiamo in nostro piccolo ritiro, intimo e domestico....
Accogliere, anche in questo momento, anche questa sofferenza, anche questa paura, anche questo sfinimento è una scelta....
Qualcosa inizia a cambiare all’esterno, quando qualcosa è cambiato in noi, nel corpo e nel pensiero. La realtà sarà diversa quando la nostra prospettiva su di essa sarà diversa, quando la riempiremo e agiremo in modo diverso....
Questa pratica che vi aiuterà a comprendere cos’è la vostra energia, a capire come la usate o disperdete, a decidere come reinvestirla....
Che forma prende "Paura" nel corpo, nelle dinamiche emotive, nel pensiero? Voglio provare a smascherare il nemico insieme a voi, per renderlo più piccolo....
La nostra verità è in noi e risiede nello spazio che riusciamo a prenderci per sentirla: yoga e crescita personale per ritrovarti....
"Sentire il qui e ora" è un mix di indicazioni di base per incentivare il sentire del corpo e l'attenzione su di esso, unite a riflessioni introduttive sul mio metodo di lavoro....
Prendo il tempo e lo spazio- il respiro e il corpo- per prepararmi alle poche cose che ho scelto, solo quelle importanti. Lo yoga dei gesti lenti sarà la mia pratica....